부업자득

당근의 효능, 50대에 발견한 건강 음식

당근을 먹기 시작한 이후로, 몸에 작지만 큰 변화가 찾아왔습니다. 50대 중반이 되어 먹기 시작한 당근에 대한 이야기를 간략히 남겨보려해요. 당근이 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지, 특히 중년 여성의 건강에 어떤 도움을 주는지 도움이 되실 것 같습니다. 당근의 영양성분과 그 이점 비타민 A의 보고 당근은 베타카로틴의 훌륭한 원천이며, 이는 체내에서 비타민 A로 전환됩니다. 비타민 A는 눈 건강에 필수적이며, 특히 나이가 들면서 시력이 감소하는 것을 방지하는 데 도움을 줍니다. 피부 건강 증진 중년 여성들은 피부 노화가 주요 관심사 중 하나입니다. 당근에 함유된 비타민 A와 항산화제는 피부의 탄력성을 유지하고 노화 방지에 기여합니다. 면역 체계 강화 비타민 C, 항산화제, 그리고 다른 필수 미네랄..

생활정보 2023. 12. 8. 21:27

감자의 효능 4가지

감자는 남미 안데스산맥이 원산지인 가지과 식물입니다. 이 놀라운 식물은 16세기에 스페인 탐험가들에 의해 유럽으로 전해졌고, 18세기 초에는 중국인들을 통해 우리나라에 소개되었답니다. 감자는 척박한 산지에서도 잘 자라, 많은 사람들에게 주식으로 중요한 역할을 했지요. 감자의 영양학적 가치: 다이어트의 오해와 진실 많은 사람들이 체중 감량을 위해 감자를 피하지만, 감자는 '나쁜' 식품만은 아닙니다. 100g당 77Kcal의 칼로리를 가지고 있으며, 단백질, 탄수화물, 섬유질, 비타민C, 비타민B6, 엽산, 칼륨 등이 풍부하답니다. 특히, 껍질에는 중요한 영양소가 집중되어 있어 껍질째 먹으면 영양분 손실을 줄일 수 있습니다. 감자의 효능: 심장부터 피부까지 심장 건강 증진 칼륨이 풍부해 혈압을 낮추고 심장을..

생활정보 2023. 12. 8. 13:19

배의 효능, 50대 중년이라면 꼭 챙겨드세요!

최근 제 삶에서 놀라운 변화를 가져다 준 것이 있어요. 바로, 평범해 보이는 과일 '배'입니다. 이 글을 통해 배가 가진 놀라운 효능과 제 경험을 공유하고자 합니다. 제 이야기가 여러분의 건강한 생활에 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 소화 촉진: 배의 자연적인 소화제 효과 배는 훌륭한 소화 촉진제로 작용합니다. 특히 중년에 접어들면서 소화력이 약해진 저에게 배는 큰 도움이 되었어요. 배에 포함된 효소가 소화를 돕고, 부드러운 식이섬유가 장 운동을 활성화시킵니다. 식후에 배를 한 조각 먹으면 소화가 한결 편안해지는 것을 경험할 수 있습니다. 피부 미용: 중년 여성의 피부 건강을 위한 자연의 선물 배는 피부 미용에도 탁월한 효과가 있습니다. 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화 방지에 도움을 줍..

생활정보 2023. 12. 8. 02:02

농협 개인형 IRP계좌 가입방법

소득이 있는 모든 분들께 중요한 소식! 연말 정산 시 세액공제 혜택을 누릴 수 있는 개인형 IRP에 대해 알고 계신가요? 하지만 세액 공제 외에도 수익률을 높이는 다른 방법이 있다는 사실, 알려드리려고 합니다. 바로, 개인형 IRP 계좌 이체입니다. 이 글에서는 개인형 IRP 계좌 이체의 모든 것을 자세히 알아보겠습니다. 개인형 IRP의 기본 이해 개인형 IRP란, 소득이 있는 사람들이 여유자금을 저축하여 세액공제를 받거나, 퇴직금을 관리하는 퇴직 연금 제도입니다. 그렇다면, 개인형 IRP 계좌 이체는 무엇일까요? 이는 개인형 IRP 계좌를 다른 금융 기관의 연금 계좌, 즉 연금 저축 계좌로 이동하는 것을 의미합니다. 각 금융기관마다 제공하는 판매 상품과 서비스가 다르기 때문에, 본인에게 맞는 선택을 하..

자산학습 2023. 12. 7. 01:05

갤럭시24 출시일 및 사전예약

2024년 1월 17일, 삼성은 갤럭시 S24 시리즈를 공식 출시할 예정입니다. 이번 출시는 갤럭시 S24, S24+, S24 울트라를 포함한 전체 라인업에 걸쳐 진행될 것으로 보입니다. 새로운 모델의 출시로 기대가 모아지는 가운데, 삼성은 이번 출시를 통해 시장에 새로운 돌풍을 일으킬 준비를 하고 있습니다. 사전예약 시작: 출시와 동시에 시작되는 기회 2024년 1월 17일 또는 18일부터 갤럭시 S24 시리즈의 사전예약이 시작될 예정입니다. 새로운 갤럭시를 가장 먼저 만나고 싶은 소비자들에게는 이 기간이 중요한 기회가 될 것입니다. 사전예약을 통해 갤럭시 S24 시리즈를 조기에 확보하는 것은 삼성의 최신 기술을 체험할 수 있는 절호의 찬스가 될 것입니다. 갤럭시 S24 가격 : 기대되는 변화 이번 갤..

생활정보 2023. 12. 6. 23:07

발바닥 통증 증상과 해결방법

발바닥 통증은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 실제로, 성인의 77%가 발 통증으로 인해 일상 활동에 영향을 받았다고 합니다. 걸음을 걸을 때마다 느껴지는 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 해결책 역시 다양합니다. 발바닥 앞쪽 통증 자간 신경종 발가락 사이의 신경종으로, 통증과 저림 증상을 유발합니다. 종자골염 및 스트레스 골절 엄지발가락 아래의 뼈에 염증이 생기거나 골절이 발생하는 경우입니다. 무지외반증 엄지발가락의 뼈가 변형되는 질환으로, 통증과 부종을 동반합니다. 발바닥 가운데 통증 (아치) 중족골염 발가락과 발목을 연결하는 뼈에 염증이 생기는 경우입니다. 스트레스 골절 지속적인 하중으로 인해 발생하는 피로골절입니다. 발바닥 뒤쪽 족저근막염 가장 흔한 발 통증 원인으로, ..

생활정보 2023. 12. 5. 22:29

턱관절 통증, 원인과 해결방법은?

턱관절 장애는 여러 원인으로 인해 발생합니다. 고등학교 시절부터 시작된 턱관절의 문제는 많은 사람들이 겪는 일반적인 건강 문제 중 하나입니다. 하지만 정확한 원인을 모르는 경우가 많습니다. 이 장애는 일상 생활에 큰 불편함을 주며, 때로는 심각한 고통을 동반하기도 합니다. 턱디스크의 원인: 왜 나는 턱관절 장애를 겪는가? 턱디스크 문제는 디스크의 위치 이탈이나 마모로 인해 발생합니다. 이것은 통증과 기능 장애로 이어질 수 있습니다. 이러한 문제는 턱관절에 부담을 주는 습관, 예를 들어 이갈이나 이악물기 등으로 인해 더욱 악화될 수 있습니다. 관절 연골 손상: 턱관절 장애의 숨겨진 원인 관절염, 특히 류마티스 관절염이나 골관절염은 턱관절 장애를 유발할 수 있습니다. 연골이 손상되면 턱관절의 움직임에 영향을..

생활정보 2023. 12. 5. 22:05

6억대 아파트 추천 (분당, 흑석, 성북, 마포)

6억대 아파트를 찾고 계신 분들을 위해 투자적으로도 괜찮은 단지들을 골라봤습니다. 임장을 다녀보시고 현재 나의 직장과 아이들의 교육 등을 고려하여 선택해보시면 좋을 것 같습니다. 분당구 야탑동 공무원 2차 아파트: 안정적인 선택 위치와 특징 분당 야탑동에 위치한 이 아파트는 95년에 준공되었으며, 야탑역과 약 800m 거리에 있습니다. 이 지역은 다양한 상권과 함께 편리한 교통 시설을 자랑합니다. 주요 장점 교통 편리성과 함께 다양한 상업 시설이 인접해 있어 생활이 편리합니다. 또한, 주변에 학교와 학원이 많아 자녀 교육에 유리합니다. 고려 사항 아파트는 30년 가까이 된 오래된 건물이지만 외관은 깨끗한 편입니다. 주차 시설이 다소 불편할 수 있습니다. 흑석동 청호 아파트: 한강 근접의 매력 위치와 특징..

자산학습 2023. 12. 5. 11:13

허리통증 없애는 방법 5가지

허리디스크는 척추뼈 사이의 연골로, 체중을 지탱하고 움직임을 부드럽게 합니다. 병으로서의 디스크는 이 연골이 탈출하여 신경을 누르는 증상을 말합니다. 허리디스크는 통증과 함께 감각 저하, 힘 빠짐, 대소변 문제 등을 유발할 수 있습니다. 증상은 시간이 지나면서 변화할 수 있으며, 허리에서 다리 쪽으로 통증이 이동하는 경우도 있습니다. 허리디스크 원인 허리디스크는 잘못된 자세와 생활 습관, 과도한 운동, 반복적인 동작으로 인해 발생합니다. 특히 현대 사회에서 장시간 좌식 생활이 원인이 되기도 합니다. 치료 및 경과 허리디스크 치료는 신경학적 증상 유무에 따라 달라집니다. 심각한 경우 MRI나 수술이 필요할 수 있으며, 통증과 저림 증상이 있는 경우에는 신경치료, 자세 교육, 프롤로치료 등이 도움이 될 수 ..

생활정보 2023. 12. 5. 02:33

도시가스 캐시백 신청 방법

도시가스 캐시백 제도에 대해 알아보겠습니다. 이 제도는 전국민 누구나 참여할 수 있으며, 가스 요금 절약에 따른 현금 캐시백 혜택을 제공합니다. 가스비 절약, 이제는 선택이 아닌 필수! 날씨가 추워지면서 난방비에 대한 걱정이 증가하고 있습니다. 특히 도시가스 요금이 부담되는 분들에게 이 제도는 희소식이 될 것입니다. 가스 요금을 절약하면 그 절감량에 따라 현금으로 돌려받는 캐시백 제도인데요, 개별 난방이나 중앙 난방을 사용하는 주택도 모두 해당됩니다. 캐시백의 매력적인 조건들 절감량에 따른 현금 캐시백 전년도 사용량 대비 3% 이상 절감 시, 절감량에 따라 최대 30%까지 캐시백이 가능합니다. 단가 상승으로 더 많은 혜택 올해는 작년보다 캐시백 단가가 두 배 이상 올라서 더 큰 혜택을 누릴 수 있습니다...

생활정보 2023. 12. 4. 12:24